İqlim zonasındakı dəyişikliklə əlaqəli səyahətlər özünüzü pis hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə meteohəssas insanlar və sağlamlığı zəif olan insanlar üçün doğrudur. Buna görə qeyri-adi bir iqlimi olan bir yerdə istənilən istirahət bədən üçün təhlükə mənbəyinə çevrilə bilər.
Təlimat
Addım 1
İnsan iqlimləşməsi dəyişmiş coğrafi və iqlim şəraitinə uyğunlaşma, eyni zamanda bədənin qeyri-adi bir ekoloji faktora uyğunlaşma müddətidir. Adi mühitdən çıxarılan insan bədəni, ətraf mühitlə tarazlığını bərpa edərək özünü tamamilə yeni şərtlərə qaytarmaq məcburiyyətində qalır. Belə bir proses insanlar tərəfindən hər zaman yaxşı tolere edilməkdən uzaqdır, hətta sağlam insanlar da ilk günlərdə bəzi xəstəlikləri hiss edə, səmərəliliyi və iştahanı itirə və yuxu ilə əlaqədar problemlər yarada bilər.
Addım 2
İsti iqlim şəraitində, xüsusilə yaşlı insanlar və xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün uyğunlaşma zamanı böyük çətinliklər yarana bilər. Aqlimatizasiyanın ümumi əlamətləri: ümumi zəiflik, yuxu pozğunluqları, ürək-damar və sinir sistemindəki pozğunluqlar, baş ağrıları, xroniki xəstəliklərin (revmatizm, hipertoniya) kəskinləşməsi. İsti iqlimi olan bəzi ölkələrdə bir insan az və ya çox sakit bir şəkildə uyğunlaşır, əsas amil bədənin tərləmə ilə istilik verdiyi zaman quru havadır.
Addım 3
Başqa bir məsələ külək olmayan və yüksək hava rütubəti olmayan isti bir iqlimdir. Burada tər asanlıqla buxarlana bilməz, termoregulyasiyanın pozulması var. Nəticədə - ürək dərəcəsi və tənəffüs artımı, bədənin aşırı ısınması, daxili orqanlara qan tədarükü azaldı. Belə şəraitdə insan daim susuz qalır. İqlimləşmə əlamətləri tədricən yumşalmaqdadır, lakin bəzi insanlar bu cür iqlim şərtlərinə tamamilə uyğunlaşa bilmirlər. İsti ölkələrdə iqlimləşmə istilik vurmasına, qıcolmalara və mineral duzların böyük itkisinə səbəb ola bilər.
Addım 4
Alp şəraitində iqlimləşmə çətindir. Belə bir ərazidə özünüzü pis hiss etməkdən məsul olan əsas amillər bunlardır: havada oksigenin çatışmazlığı, aşağı atmosfer təzyiqi, oksigen aclığı. İnsanlarda qanda eritrosit və hemoglobin miqdarı artır və ağciyərlərin ventilyasiyası artır. Sürətli ürək döyüntüsü və tinnitus, nəfəs darlığı, davamlı başgicəllənmə və baş ağrısı, bədənin ümumi zəifliyi, ürək bulanması var.
Addım 5
Şimal enliklərində iqlimləşmənin xüsusiyyətlərini də qeyd etmək lazımdır. Bu bölgədə aşağı temperaturlara əlavə, qənaətbəxş sağlamlığa və ultrabənövşəyi şüalanma çatışmazlığına və ya işıq aclığına heç bir töhfə verməyən güclü maqnit fırtınaları müşahidə edilə bilər. İşıq rejiminin pozulması yuxusuzluğa, iştahsızlığa, gün ərzində yuxuya və yorğunluğa səbəb ola bilər. İqlimləşməni asanlaşdırmaq üçün düzgün bəslənməni (yüksək kalorili qida) təşkil etməli, askorbin turşusu və digər vitaminlər qəbul etməlisiniz. Alkoqollu içki qəbul etməyin, çünki bu, yalnız normal iqlimləşməyə mane olur.
