Vegeto-damar distoni, avtonom sinir sisteminin fəaliyyətinin pozulmasıdır. Buna müxtəlif səbəblər səbəb ola bilər, məsələn, hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər, fiziki və emosional yüklənmə, nevroloji və ya endokrin xəstəliklərin kəskinləşməsi, iqlim şəraitində dəyişiklik.
Bitki-damar distoniyasının ən xarakterik simptomları aşağıdakılardır:
- qan təzyiqindəki dalğalanmalar, ürək dərəcəsinin artması (taxikardiya), ürəkdəki ağrı;
- boğulma hissi, hava çatışmazlığı;
- mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları - qarın ağrısı, ürək bulanması, qusma, ishal;
- normal termoregulyasiyanın pozulması, istilik və soyuq hissi dəyişən;
- başgicəllənmə, bəzən huşunu itirmə.
Çox vaxt sadalanan simptomlar depressiya, narahatlıq və artan qıcıqlanma ilə birləşir. Ən ağır hallarda, çaxnaşma hücumlarına gəlir. Buna görə vegetativ-damar distoniyasından əziyyət çəkən bir şəxs təyyarədə uçmalı olduqda, dərhal sual yaranır: bunu sağlamlığına zərər vermədən necə etmək olar?
Hər kəs fərqlidir, buna görə bir insan üçün yaxşı işləyən bir vasitə digərinə təsirli olmaya bilər. Buna baxmayaraq, bəzi qaydaları bilmək zərər vermir.
Hava limanına getmədən əvvəl yüngül bir qəlyanaltı yeyin. Boş mədədə uçmaq arzuolunmazdır, eyni zamanda “doymuş” yeməyə dəyməz.
Uçmaqdan qorxursanız və təyyarədə vəziyyətinizi daha da pisləşdirə biləcəyini düşünürsənsə, biraz spirtli içki iç. Bir stəkan konyak ən yaxşısıdır, xüsusən hipertansif vegetativ-damar distoniyası varsa. Konyak yalnız stresi aradan qaldırmır, həm də mümkün hipertoniya hücumunun qarşısını alaraq qan damarlarını genişləndirir.
Uçuşdan əvvəl uçuş işçiləri sərnişinlərə hərəkət xəstəlikləri və stresdən azad olmaq üçün xüsusi lolipoplar paylayırlar. Belə bir lolipop götürməyinizə əmin olun, bəzi hallarda çox kömək edir. Təyyarənin qalxması və qalxması zamanı dərindən və müntəzəm nəfəs almağa çalışın.
Mümkünsə, kresloda qonşunuzla danışın. Özünüzü yayındırmağa çalışın, uçuşu və təyyarənin etibarlı olub-olmadığını qətiyyən düşünməyin. Daha yaxşısı, yuxuya getməyi bacarsanız.
Hələ də özünüzü pis hiss etməyiniz halında, ümumiyyətlə sizə təcili kömək edən dərmanı qəbul edin. Yuyulmanız lazımdırsa, stüardessanı çağırın, vəziyyəti qısaca ona izah edin və sizə tez su və ya meyvə suyu gətirmələrini xahiş edin.
Özünü hipnoz insanlara yaxşı kömək edir. Onun texnikasına yiyələnməyə çalışın, bu o qədər də çətin deyil, ancaq sizin üçün çox faydalı ola bilər.
