Təcrübəli bir alpinist deyilsinizsə və yalnız dağlarda bir gəzintiyə çıxmaq və ya gəzintiyə çıxmaq istəyirsinizsə, təcrübəniz narahat paltar və ya ayaqqabı narahatlığı ilə pozulmaması üçün qarderobunuzu diqqətlə nəzərdən keçirin.
Təlimat
Addım 1
Təbii parçalardan hazırlanan geyimlərə üstünlük verin, artan tərləmə qarşısını alır və zərif deyil. Məhsulların tikişlərini araşdırın, dərini qıcıqlandırmaması üçün daxili etiketləri kəsin.
Addım 2
Rahat olan sadə şeyləri seçin - T-shirt, polo köynəklər, T-shirt. Paltarlarda bir şey tuta biləcək minimum lent və ya bağ olmalıdır.
Addım 3
Şort və ya rahat qısa paltarları seçin. Hava isti keçməyəcəksə, şalvar geyə bilərsiniz, ancaq ayaqların çox uzun olmamalı olduğunu unutmayın, dırmaşma və ya enmə zamanı üzərinə basaraq yıxıla bilərsiniz. Cinslər asan dağ tırmanışları üçün də yaxşıdır, lakin kəsiklər hərəkətə mane olmamaq üçün kifayət qədər boş olmalıdır.
Addım 4
Cibli paltarlara diqqət yetirin - şalvar, qolsuz gödəkçələr, jiletlər. Bir şüşə su, bir fənər və qalxma zamanı lazım ola biləcək digər kiçik şeyləri yerləşdirə bilərlər.
Addım 5
Xarici geyiminizdə bir başlıq yoxdursa, incə toxunuşlu bir şapka unutmayın. İstilik rahatdırsa, sizi günəşdən qorumaq üçün qapaq və ya panama papaq götürün. Külək əsən başınızdan uçmayacaq bir şapka seçin.
Addım 6
Unutmayın ki, dağlardakı temperatur, xüsusilə gecə və axşam saatlarında vadidəkindən xeyli dərəcədə fərqlənə bilər, buna görə isti paltar - sweatshirt, gödəkçə, corab və ya tayt gətirin. Həm də sizi yuxarıdakı küləkdən qoruyacaqlar. Dağlardakı temperatur donmağa yaxındırsa, termal alt paltar götürməyi unutmayın.
Addım 7
Nə cür ayaqqabı geyindiyinizi diqqətlə düşünün. Dabanı sürüşkən və ya yumşaq olmamalıdır. Komplekssiz bir səyahət üçün ən yaxşı seçim, açıq hava fəaliyyətləri üçün idman ayaqqabısı və ya ayaqqabıdır. Başlanğıc bir insansınızsa və ağır yüklərlə tanış deyilsinizsə, yivli ayaqları olan yüngül, lakin davamlı idman ayaqqabılarına müraciət edin.
Addım 8
Rahat corab geyindiyinizə əmin olun, elastikliyi gəmiləri sıxmamaq üçün çox sıx olmamalıdır. İdman zamanı ayaqlarınızın tərləyə biləcəyini unutmayın, buna görə ehtiyat bir cüt gətirin.
