Çoxdan gözlənilən tətil nəhayət başladı. Kurorta çeklər çoxdan alınıb, əşyalar doludur. Bütün düşüncələri ilə turistlər artıq uzaq ekzotik bir ölkədədirlər, çox müsbət emosiyalar gətirəcək gözəl bir tətil gözləyirlər. Ancaq tətildə xəstəliklərin uyğunsuz bir şəkildə başlaması ilə pozulmaması üçün ibtidai tədbirlərə riayət etməlisiniz.
Qəbul edən ölkənin yeri, sanitariya və epidemioloji vəziyyət, ilin vaxtı və sağlamlıq vəziyyətiniz kimi amilləri nəzərə alaraq turunuzu diqqətlə seçin. Məsələn, fantastik dərəcədə gözəl bir mənzərəyə heyran qalaraq Qırmızı dənizin mərcanları arasında üzməyi sevirsinizsə də, yazda orada çox isti olanda çətinliklə Misirə getməlisiniz! Xüsusilə ürək probleminiz varsa. Misir standartlarına görə bu səfər üçün daha sərin mövsüm seçmək daha yaxşıdır.
İqlimləşmənin mənfi təsirlərini minimuma endirməyə çalışın. Bunu etmək üçün uçuşdan əvvəl yaxşı yatın, uçuşdan əvvəl və uçuş zamanı alkoqollu içkilərdən imtina edin və kurorta gəldiyiniz gün erkən yatın. Dərhal zövq almaq üçün üzmək və ya yerli mətbəxə qapılmaq istəməyin. Bədən özünə gəlsin, yeni bir rejimə köklənsin.
Günəşin çox güclü olduğu cənub ölkələrində xüsusilə diqqətli olun! Günəş yanığı ehtimalı minimal olduqda səhərlər üzməyə və günəş vannasına vura bilərsiniz. Günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Ən isti vaxtda otaqdan ümumiyyətlə çıxmamaq və ya həddindən artıq vəziyyətdə kölgədə oturmaq daha yaxşıdır.
Kondisioner yayda, xüsusilə cənubda əvəzolunmaz bir şeydir. Ancaq çox soyuq göstərməməyə çalışın. Əks təqdirdə asanlıqla soyuqdəymə alacaqsınız.
Sağlamlığınız yaxşı olsa və həzm probleminiz olmasa da, yerli mətbəxin tam mənasını sınamağa çalışmayın. Xüsusilə ekzotikdirsə, ruslar üçün qeyri-adi. Eyni Misirdə və ya Türkiyədə çox məşhur olan "hər şey daxil" ifadəsini hərfi mənada qəbul etməyin. Bəli, xarici görünüşü və ətri ilə bu qədər cəlbedici olan bir çox dadlı yemək varsa, müqavimət göstərmək asan deyil. Ancaq həddən artıq zərərləri xatırlayın.
Dünyanın bir çox ölkəsində heç bir halda musluk suyu içməməlisiniz və hətta dişlərinizi fırçaladıqdan sonra ağzınızı onunla yuyun. Bu, ən yaxşı halda mədə narahatlığı və ən pis halda ağır yoluxucu xəstəliklə doludur. İçmək və ağzınızı yaxalamaq üçün yalnız mağazada satılan içməli sudan istifadə edin. Məsələn, eyni Misirdə bələdçilər dərhal gələn turistlərə bu tədbir barədə təlimat verirlər.
Tropik bölgədə bir çox dəniz canlıları zəhərlidir. Əllərinizlə heç vaxt mərcan balığı və ya kiçik ahtapot tutmağa çalışmayın.
