Düzgün yemək çox vacibdir. Xaricdə tətildə olarkən düzgün yemək yemək xüsusilə vacibdir. Yerli sakinlərin yediyi məhsulların hamısı, Rusiya sakinləri üçün uyğun olmayacaq. Uşaqlar üçün düzgün bəslənmə ilə bağlı fikir xüsusilə doğrudur. Valideynlər bu məsələni diqqətlə nəzərdən keçirməli və bir neçə tövsiyə qəbul etməlidirlər.
Hələ əmizdirən bir körpə ilə səyahət edirsinizsə, çox və tez-tez içməli olduğunuzu unutmayın. Bundan əlavə, süd miqdarının azalmaması üçün daha çox istirahət etməlisiniz. Üstəlik yay istiliyi tez-tez süd istehsalında azalmaya səbəb olur. Körpənizi qarışıqlarla qidalandırırsınızsa, xüsusi paketlənmiş hissələrdə mövcud olan xüsusi qarışıqlardan istifadə edin. Körpəniz üçün hər yerdə yemək hazırlamaq sizin üçün rahat olacaq. Yalnız qaynadılmış (şişelenmiş) suya ehtiyacınız var.
Uşaq hələ də kiçikdirsə, lakin onsuz da daha çox qatı yemək yeyirsə, ona körpə konservləşdirilmiş qida verin. Səfərdə sevdiyi və həzmi asan olan qidaları götürün. Bir uşaq tətildə az yemək yeyirsə, bu qorxunc deyil. Bu, səyahət edərkən tez-tez uşaqlarda olur. Onu təkrar qidalandırsanız da, sonra.
Ancaq uşağınız artıq ümumi bir masada yemək yeyirsə, onda bir neçə sadə qayda rəhbər tutmalı olacaqsınız:
- uşağa yalnız şüşələrdən su təklif edin;
- meyvə və tərəvəzləri yaxşı yuyun, ancaq şişelenmiş su ilə;
- uşağınızın hər hansı bir ekzotik qidanın, eləcə də müxtəlif sousların əlavə olunduğu yeməklərin yeyilməsinin qarşısını almağa çalışın;
- soyuq ət və balıq yeməkləri yeməyin;
- problemlərdən qaçınmaq üçün yerli süd məhsulları, həmçinin yumurta pəhrizdən xaric edilməlidir.
Qalanının düzgün olmayan bəslənmənin nəticələrinin kölgəsində qalmaması üçün körpənizin pəhrizini diqqətlə izləyin.
