Uzun məsafəli uçuşlar ciddi bir sınaqdır. İki-üç saatlıq uçuşlara sakitcə dözənlər də ümumiyyətlə 10 saatlıq bir uçuşa tab gətirməyin daha çətin olduğunu görəndə təəccüblənirlər. Bir neçə qayda uçuşunuza daha yaxşı hazırlaşmanıza və uçuş vaxtını dəyişdirməyi asanlaşdırmanıza kömək edəcəkdir.
Vacibdir
- - baş dayağı yastığı,
- - kitab,
- - yun corab, isti gödəkçə,
- - əl kremi,
- - nəmləndirici burun damlaları,
- - dodaq balzamı,
- - soyuqdəymə üçün müalicə (soyuqdəymə varsa).
Təlimat
Addım 1
Kafedrasında yatmaq üçün əvvəlcədən başlıq yastığı alın. Problemlərlə qarşılaşdığınız təqdirdə göz qırpımı, qulaq qulaqları və arxa rulon götürə bilərsiniz. Uçuş zamanı nə qədər uzun yatsanız, daha az narahatlıq hiss edəcəksiniz. Bu kiçik şeylərdən bəziləri qiymətləndirilmir, lakin uçuş zamanı yatmaq həqiqətən daha rahatdır. Təyyarə çox dolu deyilsə, daha da rahatlaşmağa çalışa bilərsiniz: arxa oturacaqlara gedin və onlardan ikisini və ya üçünü götürün. Bu şəkildə yatarkən yata bilərsiniz. Təcrübəli səyahətçilər həmişə bu fürsətdən istifadə edirlər.
Addım 2
Uzunmüddətli prelatlar üçün hazırlanmış laynerlərdə ümumiyyətlə hər sərnişin üçün fərdi media mərkəzi olur. Vaxt keçirtmək üçün istifadə edin. Bu irəli oturacağın arxasında yerləşən bir ekrandır. Styuardessa sizə fərdi qulaqlıq hədiyyə edəcək. Media mərkəzində musiqi, film, oyun və hətta kitab tapa bilərsiniz. Ayrıca, çox güman ki, təyyarənin hazırda harada uçduğunu və hava gəliş yerində nə olduğunu dəqiq şəkildə izləyə biləcəksiniz. Yeganə problem o ola bilər ki, rus olmayan bir hava yolu şirkəti ilə uçursanız, filmlər yalnız ingilis dilində olacaq. Bu vəziyyətdə, yolda bir kitab götürməyiniz tövsiyə olunur - kağız və ya elektron.
Addım 3
Hər zaman oturacağınız yerdə oturmayın. Zaman zaman ayaqlarınızı uzatmaq üçün ayağa qalxmaq və kabin ətrafında gəzmək faydalıdır, bu qan durğunluğundan və ayaqların şişməsindən qaçınmağa kömək edəcəkdir. Təyyarə türbülans zonasına daxil olduqda bunu etməməlisiniz, ancaq “təhlükəsizlik kəmərlərinizi bağlayın” ekranının yanacağı və stüardessa mütləq oturacağınızı istəməsi səbəbindən bu barədə hər zaman məlumatınız olacaq.
Addım 4
İsti yun corabları götürün. Uzun müddət ayaqqabıda oturmaq çox rahatdır və onsuz ayaqlarınız soyuq olacaq. Həm də isti bir gödəkçəni unutma. Orada deyilsə, yorğan istəyə bilərsiniz (hər yerdə deyil).
Addım 5
Narahat olma. Bəzi insanlar uçmaqdan qorxurlar və sonra uçuş bu qədər uzundur. Ancaq çaxnaşma hələ heç kimə yaxşı bir xidmət göstərmədi. Çox narahat olursunuzsa və özünüzün öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, yanınızda sakitləşdirici və ya yuxu dərmanı alın, uçuşdan əvvəl valerian için. Dincəlmək üçün etməməli olduğunuz şey gəmidə spirt içməkdir.
Addım 6
Mümkün qədər çox su içməyə çalışın, çünki dehidrasiya uzun uçuşda daha az rahat hiss edə biləcəyiniz çox vacib bir məsələdir. Alkoqoldan qaçmağa çalışın, çünki ayaqlarınız şişir. Artan qəhvə istehlakı (uçuş başına bir neçə dəfə) eyni təsirə səbəb ola bilər. Əl kremi, dodaq balzamı və burun damcıları təyyarənin quru havasının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
