Uzun məsafələri qısa müddətdə qət etmək üçün təyyarədən yaxşı nəqliyyat yoxdur. Tətillər və tətillər məhz uçuş ilə başlayır. Təyyarə ilə dünyanın istənilən yerinə çatmaq olar və uçuşların müddəti yarım saatdan günün yarısından çoxuna qədər dəyişir. Hər kəs, hətta ən həvəsli səyyah belə, qalxış, eniş və uçuşun bütün müddəti zamanı stres yaşayır. Mükəmməl hiss etmək və uçuşunuzu mümkün qədər rahat etmək üçün izləyə biləcəyiniz bəzi faydalı tövsiyələr var.
Təlimat
Addım 1
Uçuşunuzdan əvvəl bir az yatın. Təyyarədəki yuxuya güvənməyin: nadir hallarda ekonom sinif kreslosunda oturaraq yuxuya gedərsiniz və belə olsa belə, tam bir yuxu deyil, yalnız bir yuxu olacaq.
Addım 2
Uçuş zamanı ürək bulanması və hərəkət xəstəliklərindən qorunmaq üçün aptekdən xüsusi dərmanlar alın, məsələn Avia-more və ya Dramina. Təlimata uyğun olaraq uçuşdan əvvəl və uçuş zamanı istehlak edilməlidir.
Addım 3
Qalxma və enmə zamanı qulağınız tıkanırsa, saqqız və ya lolipop bu narahatlıqdan qurtulmağa kömək edə bilər. Nanə olsalar yaxşıdır, bu halda ürək bulanmasının qarşısını almağa kömək edəcəklər. Tez-tez uçuş işçiləri uçuşdan əvvəl hər kəsə nanə karamel təklif edirlər.
Addım 4
Təyyarələrdəki havanın çox quru olduğu bilinir, buna görə uzun bir uçuş zamanı cəsəd susuzlaşmağa başlayır. Bunun qarşısını almaq üçün uçuş zamanı bol maye qəbul edin. Ən yaxşı seçim qazsız mineral su və ya şirələr olacaqdır. Şəkər qazlı içkilər və alkoqol susuzluğa və hətta mədə problemlərinə səbəb ola bilər. Xatırlamaq lazımdır ki, uçuş zamanı alkoqolun təsiri ondan daha güclü ola bilər.
Addım 5
Müntəzəm hava yolu reyslərində yeməklər təyyarədə təklif olunur. Yalnız qarnınıza tanış olan yemək yeyin, əks halda əsəbləşə bilərsiniz. Yeməkləri təyyarədə kiçik parçalara ayırmaq, hərtərəfli çeynəmək və içmək məsləhətdir.
Addım 6
Dərinin hidrolipid balansını qorumaq üçün uçuş zamanı nəmləndirin. Bunun üçün üz üçün yüngül bir krem və ya jel, həmçinin termal su istifadə edə bilərsiniz.
Addım 7
Kontakt linza istifadə edənlər uçuş zamanı quruluq və gözdə narahatlıq hiss edə bilərlər. Təyyarədə yanınızdakı nəmləndirici damcıları götürün və lazım olduqda istifadə edin. Mümkünsə uçuş zamanı linzalarınızı çıxarın. təzyiqdə davamlı dəyişiklik gözləri də təsir edir.
Addım 8
Uzun müddət oturmaq əzələ sızmasına səbəb olur və damar problemi olan insanlar üçün zərərlidir. Hər 15-20 dəqiqəlik uçuşda oturacağınız yerdə sadə məşqlər edin və ya sadəcə kabin ətrafında gəzin.
Addım 9
Uçuş zamanı özünüzü rahat hiss etmək üçün istənilən vəziyyətdə istifadə oluna bilən rahat uzanan paltar geyin. Fermuarlı bir sweatshirt və ya gödəkçə işlək olacaq, istilənsə tam düyməli və ya düyməli ola bilər. Çorabın yumşaq bir elastik bant olduğundan əmin olun, çünki bir neçə saatlıq hərəkətsizliklə bacaklar onsuz da narahatlıq yaşayır.
Addım 10
Uçuş zamanı özünüzü tutmaq üçün uzun müddət oxumaq istədiyiniz bir kitabı, çəkib fikirlərinizi yaza biləcəyiniz bir albomu kabinəyə aparın. İndi hər zövqə uyğun çox sayda qəzet və jurnal var, hər kəs maraqlarına uyğun bir mətbuat tapacaq. Krossvordlar, skanvordlar, sudoku və bir çox digər tapmacalar kolleksiyalarının seçimi də müxtəlifdir. Əyləncəli bir şeylə məşğul olsanız, uçuş sürətli və xoş olacaqdır.
