Günortadan sonra istirahət isti iqlimi olan ölkələrdə bir ənənəyə çevrilmişdir. Bu adət Romalılardan yaranıb və İspan həyat tərzinin xarakterik bir xüsusiyyətidir. Digər hansı ölkələr siesta tətbiq edirlər?
Təlimat
Addım 1
Yunanıstanda kiçik mağazalar və böyük ofislər günorta saatlarında uzun bir fasilə üçün bağlanır. Yunanlar inanırlar ki, yaxşı bir işçi, ilk növbədə, səriştəli şəkildə istirahət edə bilməlidir. Əslində, yandırıcı günəşin altında məhsul götürmək yalnız məhsuldar deyil, həm də sağlamlıq üçün son dərəcə təhlükəlidir. Bu, infarkt və bir çox digər ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Hər sakinin ideal olaraq 30 dəqiqə davam etməsi lazım olan günortadan sonra yuxu almaq hüququ var. Bu müddət ərzində gücün tam bərpası gözlənilir. Vaxtın qalan hissəsi ölçülmüş istirahətə həsr olunur və axşam saatlarına qədər işə davam edə bilərsiniz.
Addım 2
Müasir ispanlar siestaya hörmət edir və bir çox kiçik şəhər üç saatlıq bir fasilə qəbul edir. Böyük şəhərlər hələ isti havada işləmək fürsəti tapırlar, lakin bu, hər bir mağazanın və ya müəssisənin fərdi qərarıdır. Kondisionerin bol olmasına baxmayaraq, bir çox muzey 14: 00-dan 17: 00-a qədər bağlanır. Siesta vaxtı ciddi şəkildə tənzimlənmir və 2 ilə 4 saat arasında davam edə bilər. Gündüz istirahət, istilər zamanı bədəndəki stresi aradan qaldırmaq üçün hazırlanmışdır və eyni zamanda gücünü artırmaq və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaqdır. İspanlara görə, siesta məhsuldarlığı artırmaq üçün düzəldilmişdir və sadəcə sağlamlıq üçün lazımdır. Alimlər yuxuların immunitet sistemini gücləndirdiyini və soyuqdəymə meylinin azaldığını qeyd edirlər.
Addım 3
İspaniya koloniyalarında gündüz istirahət vərdişini tətbiq etdi və siesta Latın Amerikasında ənənəvi hala gəldi.
Meksika və Karib dənizində yüksək hörmətlə qarşılanan sakit bir qaçış. Siesta, Mallorca, Braziliya, Portuqaliya və Argentinada geniş yayılmışdır. Buna baxmayaraq, köhnə ənənələrə hörmət etməkdən daha çox qazanc əldə etməklə məşğul olan sahibkarlar uzun nahar fasilələri tətbiqini tərk etdilər.
Addım 4
İtaliyadakı Siesta, rahat bir divanda qısa bir yuxu və xarici mühitdən tamamilə təcrid olunmağı əhatə edir. Telefonlar və televizorlar bağlıdır, canlı söhbətlər istisna olunur. Həqiqi günortadan sonra istirahət İtaliyanın əyalətlərində dəyişməz bir ənənə olaraq qalır, lakin turizm şəhərlərində tətbiq olunmur. Gün ərzində istirahət etmək adəti qədim Romada ortaya çıxdı. Kəndlilər çox erkən qalxdılar və günortaya qədər uzun iş günü doyunca nahar və uzun yuxu ilə əvəz olundu.
