Çayda istirahət hər sağlam insan üçün əlçatandır. Asan bir marşrut seçərək, hətta uşaqları su gəzintisinə çıxara bilərsiniz. Təmiz havada qalmaq, balıq tutmaq, üzmək və ətrafdakı təbiəti dəyişdirmək - hər şey belə bir tətili cəlb edir. Dostlarınızla yaxşı vaxt keçirmək üçün diqqətlə hazırlaşmalı və zəmməndəki davranış qaydalarına riayət etməlisiniz.
Vacibdir
- - çadır;
- - ip;
- - yuxu çantası;
- - döşək;
- - kibrit;
- - fənər;
- - balta;
- - yemək qabları;
- - paltar və ayaqqabı;
- - məhsullar;
- - ilk yardım dəsti.
Təlimat
Addım 1
Qrup yaradın
Yaş, fitness və qarşıdakı zəmmi hədəflərinə görə iştirakçıları seçin. Eyni komandadakı insanların fərqli istəkləri münaqişələrə və korlanmış istirahətə səbəb olur. Məsələn, bəziləri döngənin ətrafında görünən dağın zirvəsinə çıxmaq istəyir, bəziləri - bir neçə kilometri daha çox qət etmək, bəziləri isə sahilə daha sürətli çatmaq və rahatlamaq. Marşrutun hədəfi hər kəslə razılaşdırılsa, psixoloji vəziyyət yaxşı olacaq, zəmmi müvəffəqiyyəti təmin edilir.
Addım 2
Məsuliyyətləri bölüşdürün
Əsas köməkçiləri seçin: naviqator, təmirçi, aşpaz, avadanlıqdan məsul. Təhlükəsiz trafiki izləyəcək, koordinasiya edəcək və sahildə rahat bir həyat təmin edəcəklər.
Addım 3
Brifinq keçirin
İlkin təlim verin. İstirahət həftə sonları ilə məhdudlaşırsa, iştirakçıları çay boyunca marşrutun nəzəri gedişi ilə tanış edin. Avadanlıqları göstərin, bu və ya digər əşyanın məqsədi və suda davranış qaydaları barədə məlumat verin.
Addım 4
Avadanlıqlarınıza baxın
Gəminin daşıma qabiliyyəti, düşərgə həyatını daha yaxşı təmin etmək üçün lazımi yükü götürməyə imkan verir. Ümumi avadanlıq bivouacking ilə xarakterizə olunur: yemək hazırlamaq, yuxu və istirahət təşkil etmək və təmir işləri. Bunlar çadırlar, yuxu çantaları, kilimlər (köpük), balta, çaydanlar, kəfənlər və kibritdir. Su gəzintiləri xüsusi təmir avadanlığı və 20-30 metr uzunluğunda bir sıra xilasetmə ipləri ilə tamamlanır.
Addım 5
Şəxsi əşyaları toplayın
Günəşli havanı nəzərə alaraq, yüngül paltar geyin: köynək (T-shirt), şort (frikik). Başınızı günəşdən qorumaq üçün - şapka və ya panama. Yay ayaqqabıları ayaqlarınızı sıxmamalıdır. Yüngül səndəllər və ya çimərlik şalvarları seçin. Bir paltar dəyişikliyi, isti bir kostyum, suya davamlı gödəkçə, yağış örtüyü, idman ayaqqabıları və bir neçə cüt corab. Çayda günəşdən qoruyucu kremlər tələb olunacaq: günəşdən qoruyucu və qara eynək. Ağcaqanad və gənə dişləməsindən əziyyət çəkməmək üçün dərmanlara qulluq edin. Tualet ləvazimatları və ilk yardım çantanızı gətirməyi unutmayın.
Addım 6
Şeylərinizi qablaşdırın
Sahildə quru paltarlara keçə bilmək üçün onları möhürlənmiş paketlərə qoymalısınız. Sırt çantanıza sığan böyük bir plastik torba istifadə edin. Sənədlər, plastik kartlar, pul və digər qiymətli əşyalar üçün ayrıca kiçik bir möhürlənmiş çanta götürmək daha yaxşıdır. Sırtın altına bir yuxu çantası qoyun, sonra ehtiyat paltar və ayaqqabı. Gigiyena əşyaları, qab, kupa, qaşıq və bəzi məhsullar üstə yığılır.
Addım 7
Yemək verin
Qidalandırıcı bir pəhriz üçün yüksək kalorili qidalar seçin. Düşərgə həyatı üçün ən populyardır: müxtəlif taxıl, makaron, güveç, hisə verilmiş donuz, kraker, şəkər, qatılaşdırılmış südlü çay və qəhvə. Dondurulmuş qurudulmuş qidalar artıq olmaz: quru ət, şorba və kartof püresi torbalarda. Təbiətdə yaxşı bir iştaha oyanır, buna görə qəlyanaltılar üçün qoz-fındıq, peçenye, quru meyvələr verin.
