Nəqliyyatda dəniz xəstəsi olduğunuza görə səyahət etməyi xoşlamırsınız? Xoşbəxtlikdən, hərəkət xəstəliyinə qarşı mübarizə üçün bir neçə yol var!
Dəniz xəstəliklərinin səbəbləri
Yenə də, niyə kimsə su nəqliyyatında özünü evində hiss edir, göyərtədəki bir dəqiqə isə dayana bilmir?
Hər şey beyninizin qəbul etdiyi məlumatların uyğunsuzluğu ilə bağlıdır: gözlər hərəkəti görür, vestibulyar aparatda maye hərəkət edir, ancaq əzələlər istirahətdədir. Daha az inkişaf etmiş vestibulyar aparatı olanlar və dəniz xəstəliklərinin qurbanı olanlar.
Səfərinizdən əvvəl nə etməli?
- Hər hansı bir xəstəliyin hərəkət xəstəliyini daha da ağırlaşdıracağını unutmayın. Buna görə bir az soyuq olsanız da, uzun səfərdən əvvəl sağalmağa çalışın.
- Dəniz xəstəliyi olduğu təqdirdə bir gün yeməkdən imtina etmək fikri səhvdir. Üstəlik, boş bir mədə narahatlığı yalnız artıracaqdır! Özünüzü təravətləndirmək lazımdır, eyni zamanda ədviyyatlı, yağlı, duzlu, şirin, soda, süd və spirtdən çəkinin. Eyni zamanda, həddindən artıq yeməkdən çəkinin!
- Özünə inamın gücünü unutma! Özünüzü dəniz xəstəliyindən qorxmamağınız üçün əla bir səyahətə hazırlayın. Qəribədir ki, əslində özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
Özünüzlə nə aparmaq lazımdır?
Bir çoxları üçün pis sağlamlıqla mübarizə aparmağa kömək edir:
- mineral su;
- nanə saqqızı və ya nanəli sərt konfet;
- zəncəfil və ya şəkərli zəncəfil ilə çay;
- Dərman vasitələri də köməyə gələ bilər: dəniz xəstəliyinə qarşı həbləri unutma, yalnız təlimatları oxuduğundan əmin olun!
Nəqliyyatda doğru yeri seçin
Narahatlığı minimuma endirmək üçün səyahət zamanı baxışlarınızı üfüqə yönəldə biləcəyiniz nəqliyyat yerlərini işğal etməlisiniz. Buna görə də avtomobildə ən yaxşı həll sürücünün yanında, avtobusda, eləcə də təyyarədə - sərnişin bölməsinin qarşısında oturmaq olacaq. Təyyarədə bir pəncərə oturacaq və avtobusda ön pəncərəyə baxmağa çalışın.
İctimai nəqliyyatda oxumaqdan çəkinin. Gözlərinizi bağlamaq da arzuolunmazdır.
