Təyyarələr dünyanın bir nöqtəsindən digərinə səyahətin ən sürətli yolunu təqdim edir ki, bu da yüksək sürət dövründə, sadəcə qatarla yavaş-yavaş səyahət etmək üçün vaxt olmadığı zaman çox vacibdir. Ancaq uçuş həmişə bədən quruluşu üçün streslidir və yalnız saat qurşağının və iqlimin sürətli dəyişməsi səbəbindən deyil, eyni zamanda atmosfer təzyiqindəki dəyişikliklər səbəbindən uzun müddət bir yerdə oturmaqdır. Sağlamlıq problemi varsa, uçuş bədənə daha çox yük verir və ağırlaşmalar üçün risk faktorudur.
Təlimat
Addım 1
Uçuşunuzu mümkün qədər rahat etmək üçün bir neçə sadə qaydaya əməl edin. Ən çətin uçuş ekonom sinifində olduğu üçün həmişə ilk və ya biznes sinif biletlərini alın.
Addım 2
Pəncərənin yaxınlığında yer ayırın. Ürək-damar sistemi, varikoz damarları, qan xəstəlikləri, astma və digər ciddi xəstəlikləriniz varsa, uçuşdan əvvəl bir həkimə baş çəkin və uçuşun təhlükəsizliyi ilə bağlı tövsiyələr alın. Həkim uçuşun potensial nəticələrini minimuma endirməyə kömək edəcək əlavə dərmanlar təyin edəcəkdir.
Addım 3
Bir həkimə müraciət etmək üçün vaxtınız yoxdursa, davamlı istifadə üçün təyin olunmuş həbləri qəbul edin. Varikoz, damar problemləri üçün, uçuşdan əvvəl bir aspirin tableti götürün, əlbətdə dözə bilirsinizsə. Terliklərinizi götürün və dərhal dəyişdirin. Həm də bir şüşə təmiz, qazsız su gətirməyi unutmayın.
Addım 4
Uçuşdan əvvəl çox yeməyin və təyyarədə verilən naharda da yüklənməyin. Uçuşdan dərhal sonra yüngül bir səhər yeməyi yeyib nahar etmək daha yaxşıdır.
Addım 5
Qulaqlarınız tıxanırsa, xüsusilə tırmanış və enmə zamanı qulaq tıxaclarından istifadə etmək mantiqidir.
Addım 6
Təyyarədə yatmağa köklənin, yüngül bitki mənşəli anksiyete dərmanları qəbul edin.
Addım 7
Uçuşdan 10 gün əvvəl uçmağı planlaşdırdığınız saat qurşağının gündəlik cədvəlinə əməl edin.
Addım 8
Heç bir sağlamlıq probleminiz olmasa da, heç vaxt spirtli içki qəbul etməyin. Alkoqol qəbul edildikdə, qan damarlarının kəskin genişlənməsi və sonra eyni sürətli daralma olur. Buna atmosfer təzyiqindəki dəyişiklikləri əlavə etsək, sağlam bir orqanizm belə tab gətirə bilməz.
Addım 9
Hamiləlik dövründə uçmaq olduqca arzuolunmazdır, xüsusən də aşağı düşmə təhlükəsi varsa və ya aşağı düşmə təcrübəsi varsa. Ancaq həqiqətən uçmaq lazımdırsa, həkiminizə müraciət edin. Varikoz əleyhinə tayt və hamiləlik sarğı taxın.
Addım 10
Özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə, uçuşdan imtina edin. Pulunuzu və vaxtınızı itirmək əlinizdəki ən qiymətli şeydən - həyatınızdan daha yaxşıdır.
