Nəhayət, çoxdan gözlənilən tətil gəldi. Tezliklə bir təyyarəyə minəcəksiniz və istirahətə və yeni ölkələrə tərəf gedəcəksiniz. İlk dəqiqələrdən səyahətin xoş olması üçün əvvəlcədən uçuşa hazırlaşın.
Vacibdir
- - saqqız;
- - lolipoplar;
- - hərəkət xəstəliyi üçün dərman;
- - su;
- - nəm salfetlər;
- - dodaq balzamı;
- - sıxılma dizləri;
- - yastıq;
- - yatmaq üçün sarğı;
- - qulaqcıq.
Təlimat
Addım 1
Bir çox insan üçün uçmaq streslidir. Aerofobiyadan əziyyət çəkməsəniz də, çanta toplama, qeydiyyat, pasport nəzarəti, gözləmə saatları, iqlim və saat qurşağı dəyişiklikləri olduqca yorucu ola bilər. Buna görə mümkün qədər sakit olduğunuzdan əmin olun. Uçuş ərəfəsində həyəcana səbəb olan qidalardan imtina edin - spirt, güclü çay və qəhvə, Coca-Cola. Yüngül yeməklərə üstünlük vermək daha yaxşıdır. Ayrıca, gəminizdə özünüzlə bir saqqız və ya bir neçə sərt konfet gətirin, çünki içmək streslə daha yaxşı mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir.
Addım 2
Hərəkət xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, tutmanın sizi təəccübləndirməsinə icazə verməyin. Dərmanı qəbul etmək və uçuş zamanı əziyyət çəkməmək üçün əvvəlcədən diqqət yetirin. "Dramina", "Cerucal", "Navoban" kimi dərmanlar sizə kömək edəcəkdir. Qeydiyyatdan keçərkən, uzaq ərazinin görünüşü hərəkət xəstəliyinə kömək etməməsi üçün pəncərənin yaxınlığında bir yer seçmək daha yaxşıdır.
Addım 3
Bir təyyarədə hava son dərəcə qurudur, buna görə də uçuş zamanı dərinizin nəmləndirilməsi və nəmləndirilməsi üçün qayğı göstərməyiniz yaxşı olardı. Termal su və nəm salfetlər quru üzünüzü müalicə etmək üçün qeyd etməyi planlaşdırmadığınız bir çantaya qoyun. Kiçik bir şüşə su və mineral su götürməyiniz də zərər vermir, çünki bir qurtum içmək istədiyiniz zaman stüardessanı içki ilə gözləməyin. Təyyarədə tez-tez dodaqları qurudur, buna görə nəmləndirici bir balzam artıq olmaz. Uçuş zamanı görmə qabiliyyəti zəif olan insanların gözlüklərə üstünlük verərək kontakt linzalardan istifadə etməmələri daha yaxşıdır.
Addım 4
Saatlarla oturmaq və həddindən artıq yüklənmə bədənə mənfi təsir göstərir. Uçuşa rahat paltar hazırlayaraq özünüzü daha yaxşı həll etməyinizə kömək edin. Özünüzə uyğun olmayan və sərbəst nəfəs almağa imkan verən paltar seçin. Ayrıca, təyyarədə ayaqlar tez-tez şişir. Ayaqqabılarınızın yalnız rahat deyil, həm də kifayət qədər rahat olduğundan əmin olun. Səyahətçilərin tez-tez əziyyət çəkdikləri qan laxtalanmasının qarşısını alan xüsusi sıxılma corabları almaq mantiqidir.
Addım 5
Ən asan yol bütün uçuşu xəyalda keçirməkdir. Zaman keçəcək, istirahət edəcək və daha çox səyahətə hazır olacaqsınız. Boynunuzun altına bir yastıq, göz qapaqları və qulaq tıxaclarını kabinə gətirin ki, rahat istirahətinizə heç nə mane olmasın. Yuxulu deyilsinizsə, səyahətiniz üçün diqqətinizi cəlb edəcək maraqlı bir kitab hazırlamağı unutmayın. Uçuş asan və gözə çarpan olmayacaq.
