Ruslar ekzotik ölkələrə aktiv şəkildə səyahət edirlər. Tailandda, Hindistanda, Çində və eyni dərəcədə maraqlı ölkələrdə tətildə olarkən, əlbəttə ki, mədəniz üçün qeyri-adi olan yerli yeməklərdən dadmaq istəyirsiniz. Bu zövqü inkar etməyin, ancaq yoluxucu bir xəstəlik və ya zəhərə yoluxmamaq üçün müəyyən təhlükəsizlik qaydalarına riayət edin.
Tətilə getməzdən əvvəl Rospotrebnadzor tərəfindən tövsiyə olunan antiparazitar dərman qəbul etməyə başlayın və təlim zamanı təlim zamanı səyahət zamanı kursu davam etdirin. Aktivləşdirilmiş kömürdən istifadə edə bilərsiniz, profilaktik tədbir kimi qəbul edildiyi zaman zərərli deyil, ancaq zəhərlənmə halında toksinləri bağlayaraq həqiqi kömək edəcəkdir.
Tətilə çatdıqdan sonra, bir iqlim və qeyri-adi bir mühitin əlavə olunduğu bir uçuş və ya uzun bir qatar səyahətində zəiflədiniz. Buna görə də, bədənin bu vaxtda halsızlığa meylli olduğu üçün ehtiyatla yeməyi seçin.
Çiy və ya bişmiş dəniz məhsulları və ət varsa, hazır salatları sınamamalısınız. Et yeməklərini qanla yeyə bilməzsiniz, tərkibində toksoplazma ola bilər. Ekzotik mətbəxi həqiqətən sınamaq istəyirsinizsə, 1-2 gün gözləyin və pəhrizinizə qeyri-adi yeməkləri bir-bir daxil edin. Çox ədviyyatlı ədviyyatlardan və souslardan çəkinin, bəzən onların köməyi ilə yemək yeyənlər köhnəlmiş yeməklərin dadını gizlətməyə çalışırlar.
İsti iqlimi olan tropik ölkələrdə yağlı qaymaqlı desertlər və tortlar yeməyinizə ehtiyac yoxdur. Onları təzə meyvələrlə əvəz edin və təmizlədiyinizə əmin olun. Tərəvəzləri özünüz şişelenmiş su ilə yuyun və özünüzdən bir salat hazırlayın, sirkə ilə tökün (ancaq mayonez deyil). Süd turşusu məhsullarını orijinal ambalajında yeyə bilərsiniz.
Zəhərlənməmək üçün qarşınızda hazırlanmış təzə yeməklər alın. Otel bufetində küləkli hissələr götürməyin, şübhə varsa, təcrübə etməmək daha yaxşıdır.
Ekzotik ölkələrdə musluk suyu içilə bilməz, buna görə yalnız şişelenmiş su alın və şəxsi gigiyenanız üçün istifadə edin. Buzlu içkilər bir turistin hazırlıqsız mədəsi üçün də təhlükəlidir, çünki bu içkilərin hazırlanması üçün tez-tez eyni suyu krandan götürürlər. Yerli aşpazların dondurması da bağırsaq narahatlığına səbəb ola bilər.
Meyvə və tərəvəz seçərkən sağlamlığınıza qənaət etməyin, qırıq və çox yetişmiş meyvələr qəbul etməyin.
